5 Minute Yoga

Setiap sesi dibuat dari pilihan pose yoga yang sederhana namun efektif sehingga ideal untuk pemula. Setiap pose menampilkan gambar yang jelas dan instruksi terperinci yang memastikan semua pose dilakukan dengan benar - penting untuk latihan yang efektif.

Untuk membantu agar latihan yoga Anda tetap cepat namun efektif, fungsi pengatur waktu memastikan semua pose dilakukan dalam jumlah waktu yang tepat. Setiap sesi membutuhkan waktu kurang dari 5 menit!

Latihan cepat ideal untuk banyak situasi; cara sempurna untuk memulai hari, cara mudah untuk menghilangkan stres di kantor atau membantu melepas lelah sebelum tidur.

Latihan yoga teratur meningkatkan fleksibilitas, meningkatkan kekuatan, mengencangkan otot, dan mengurangi stres. Kagumi apa yang dapat Anda capai dalam 5 menit sehari.