Mobility Coach

O Mobility Coach App é o programa ideal para mais de 100.000 atletas recreativos e profissionais, treinadores, personal trainers e transportadores diários. Projetado pela Dra. Kelly Starrett, renomada fisioterapeuta e autora de três best-sellers do New York Times, este é o único programa clinicamente comprovado que:

→ Melhora a mobilidade, flexibilidade e amplitude de movimento
→ Prepara você para praticar seu esporte ou treino favorito com facilidade
→ Ajuda você a lidar com a dor incômoda
→ Apresenta um novo vídeo de mobilidade todos os dias
→ Testa sua mobilidade e fornece prescrições de vídeo personalizadas para melhorar o funcionamento de todo o seu corpo
→ Dá a você acesso ao vivo à Dra. Kelly Starrett todos os meses por meio de sessões de perguntas e respostas

Com uma biblioteca de mais de 1.000 horas de conteúdo de mobilidade liderado por especialistas, o aplicativo Mobility Coach oferece vídeos diários de 5 a 30 minutos, bem como uma biblioteca inteira de vídeos sob demanda para você escolher com base nas suas necessidades diárias. Cada sessão aborda suas maiores limitações para ajudá-lo a se movimentar melhor, se recuperar mais rapidamente e voltar a fazer o que ama.

↓↓ Confira o que tem dentro ↓↓

TESTE DE MOBILIDADE: MEÇA SUA LINHA DE BASE E PROGRESSO
Comece sua jornada com nosso abrangente Teste de Mobilidade, desenvolvido pelo próprio Dr. Kelly Starrett. Esta autoavaliação guiada avalia áreas-chave – tronco, ombros, quadris e tornozelos – fornecendo uma pontuação de mobilidade que destaca áreas que precisam ser melhoradas. Seus resultados alimentam diretamente as recomendações do aplicativo, garantindo um programa de mobilidade que se adapta às suas necessidades exclusivas.
ALÍVIO DA DOR: PARTE DO CORPO POR PARTE DO CORPO
Sentindo desconforto? O ‘Mapa da Dor’ do aplicativo Mobility Coach permite identificar áreas problemáticas em um gráfico corporal interativo, oferecendo mobilizações direcionadas para ajudar a aliviar a dor e melhorar a recuperação.
RECOMENDAÇÕES PRÉ E PÓS ESPORTE: TREINE COMO UM PROFISSIONAL
Para atletas e indivíduos ativos, o aplicativo oferece vídeos especializados 'Específicos do Esporte', projetados para pré e pós-atividade. Esteja você se preparando para um levantamento pesado, se recuperando de uma corrida longa ou se preparando para seu esporte favorito, essas mobilizações guiadas mantêm seu corpo nas melhores condições.

MOBILIDADE DIÁRIA: CONTEÚDO NOVO TODOS OS DIAS
Nossa seção ‘Mobilidade Diária’ traz para você uma sessão guiada totalmente nova a cada dia, perfeita para construir uma rotina de mobilidade consistente. Quer atingir áreas específicas ou ajustar a duração da sessão? Use o recurso de filtro para encontrar o vídeo certo para suas necessidades.

PLAYLISTS DE MOBILIDADE PERSONALIZADAS
Sua jornada de mobilidade é pessoal. Agora, com ‘Listas de reprodução de mobilidade personalizadas’, você pode escolher vídeos e criar rotinas de acordo com seus objetivos exclusivos. Perfeito para dias de recuperação, aquecimentos pré-treino ou áreas específicas do corpo, esse recurso oferece flexibilidade para criar uma lista de reprodução adequada à sua vida. Quer compartilhar suas rotinas com outras pessoas? Torne suas playlists públicas e espalhe o amor.

ALARME DE HÁBITO E CHECK-IN DIÁRIO
Manter a consistência é fundamental, por isso criamos ferramentas para ajudá-lo a criar o hábito. Defina um ‘Alarme de hábito’ para lembrá-lo de se mobilizar no horário de sua preferência todos os dias. Em seguida, use o check-in diário para acompanhar seu progresso, registrar como você se sente e manter um registro contínuo de sua jornada de mobilidade.

LIDERANÇA, STREAKS E SELOS
Comemore suas vitórias e mantenha-se responsável com ‘Tabelas de classificação, sequências e emblemas’. Veja como você se compara a outros usuários, mantenha a seqüência viva e desbloqueie conquistas conforme avança!

CONTEÚDO BÔNUS
→ Desafios de mobilidade projetados para melhorar a ROM em áreas-chave do corpo
→ Sessões de perguntas e respostas ao vivo com a Dra. Kelly Starrett todos os meses
→ Protocolo de primeiros socorros gratuito (no valor de $ 99)
→ Protocolo de rolamento de espuma grátis (no valor de $ 99)

Como membro do Mobility Coach App, você tem tudo que precisa para melhorar sua mobilidade, aliviar a dor e aumentar seu desempenho atlético - tudo isso enquanto acompanha seu progresso e constrói uma rotina sustentável.

Nos vemos no aplicativo.