Mobility Coach

แอพ Mobility Coach เป็นโปรแกรมสำหรับนักกีฬา โค้ช ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล และผู้เคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมากกว่า 100,000 คน ออกแบบโดย Dr. Kelly Starrett นักกายภาพบำบัดที่มีชื่อเสียงและนักเขียนหนังสือขายดีติดอันดับ 3 ของ New York Times นี่เป็นโปรแกรมเดียวที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้วว่า:

→ เพิ่มความคล่องตัว ความยืดหยุ่น และระยะการเคลื่อนไหว
→ เตรียมคุณให้พร้อมรับมือกับกีฬาหรือการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบได้อย่างง่ายดาย
→ ช่วยคุณจัดการกับความเจ็บปวดที่จู้จี้จุกจิก
→ ให้บริการวิดีโอการเคลื่อนไหวที่สดใหม่ในแต่ละวัน
→ ทดสอบการเคลื่อนไหวของคุณและจัดเตรียมวิดีโอสั่งการส่วนบุคคลเพื่อปรับปรุงการทำงานของร่างกายคุณ
→ ให้คุณเข้าถึง Dr. Kelly Starrett แบบสดๆ ในแต่ละเดือนผ่านช่วงถามตอบ

ด้วยคลังเนื้อหาด้านการเคลื่อนไหวที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญมากกว่า 1,000 ชั่วโมง แอป Mobility Coach นำเสนอวิดีโอรายวันตั้งแต่ 5 ถึง 30 นาที รวมถึงคลังวิดีโอตามความต้องการทั้งหมดให้เลือกตามความต้องการของคุณในแต่ละวัน แต่ละเซสชั่นมุ่งเน้นไปที่ข้อจำกัดที่ใหญ่ที่สุดของคุณเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ฟื้นตัวเร็วขึ้น และกลับไปทำในสิ่งที่คุณรักได้อีกครั้ง

↓↓ ตรวจสอบว่ามีอะไรอยู่ข้างใน ↓↓

การทดสอบความคล่องตัว: วัดพื้นฐานและความก้าวหน้าของคุณ
เริ่มต้นการเดินทางของคุณด้วยการทดสอบการเคลื่อนไหวที่ครอบคลุมของเรา ซึ่งพัฒนาโดย Dr. Kelly Starrett เอง การประเมินตนเองแบบมีคำแนะนำนี้จะประเมินส่วนสำคัญๆ ได้แก่ ลำตัว ไหล่ สะโพก และข้อเท้า โดยให้คะแนนการเคลื่อนไหวที่ไฮไลต์ส่วนที่ต้องปรับปรุง ผลลัพธ์ของคุณจะป้อนเข้าสู่คำแนะนำของแอปโดยตรง ทำให้มั่นใจได้ว่าโปรแกรมการเคลื่อนไหวจะปรับให้เข้ากับความต้องการเฉพาะของคุณ
การบรรเทาอาการปวด: ส่วนของร่างกายต่อส่วนของร่างกาย
ประสบกับอาการไม่สบาย? 'แผนที่ความเจ็บปวด' ของแอป Mobility Coach ช่วยให้คุณระบุบริเวณที่มีปัญหาบนแผนภูมิร่างกายแบบโต้ตอบได้ โดยเสนอการเคลื่อนไหวแบบกำหนดเป้าหมายเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและปรับปรุงการฟื้นตัว
คำแนะนำก่อนและหลังเล่นกีฬา: ฝึกฝนอย่างมืออาชีพ
สำหรับนักกีฬาและบุคคลที่กระตือรือร้น แอปนำเสนอวิดีโอ 'เฉพาะกีฬา' เฉพาะทางที่ออกแบบมาสำหรับทั้งก่อนและหลังกิจกรรม ไม่ว่าคุณจะเตรียมพร้อมสำหรับการยกของหนัก พักฟื้นจากการวิ่งระยะยาว หรือเตรียมเล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบ การเคลื่อนไหวพร้อมคำแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพสูงสุด

ความคล่องตัวรายวัน: เนื้อหาสดใหม่ทุกวัน
ส่วน "การเคลื่อนไหวรายวัน" ของเรานำเสนอเซสชันแนะนำใหม่ล่าสุดในแต่ละวัน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสร้างกิจวัตรการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกัน ต้องการกำหนดเป้าหมายพื้นที่เฉพาะหรือปรับระยะเวลาเซสชันหรือไม่ ใช้คุณสมบัติตัวกรองเพื่อค้นหาวิดีโอที่เหมาะกับความต้องการของคุณ

เพลย์ลิสต์การเคลื่อนไหวแบบกำหนดเอง
การเดินทางเพื่อการเคลื่อนไหวของคุณเป็นเรื่องส่วนตัว ขณะนี้ ด้วย "เพลย์ลิสต์การเคลื่อนไหวที่กำหนดเอง" คุณสามารถเลือกวิดีโอและออกแบบกิจวัตรตามเป้าหมายเฉพาะของคุณได้ เหมาะสำหรับวันพักฟื้น การวอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย หรือบริเวณร่างกายโดยเฉพาะ ฟีเจอร์นี้ให้ความยืดหยุ่นในการสร้างเพลย์ลิสต์ที่เหมาะกับชีวิตของคุณ ต้องการแบ่งปันกิจวัตรของคุณกับผู้อื่นหรือไม่? ทำให้เพลย์ลิสต์ของคุณเป็นแบบสาธารณะและเผยแพร่ความรัก

การแจ้งเตือนนิสัยและการเช็คอินทุกวัน
การรักษาความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นเราจึงสร้างเครื่องมือเพื่อช่วยคุณสร้างนิสัย ตั้ง 'การเตือนนิสัย' เพื่อเตือนให้คุณระดมพลตามเวลาที่คุณต้องการในแต่ละวัน จากนั้น ใช้การเช็คอินรายวันเพื่อติดตามความคืบหน้า บันทึกความรู้สึก และเก็บบันทึกการเดินทางการเดินทางของคุณ

ลีดเดอร์บอร์ด ลายเส้น และป้าย
เฉลิมฉลองชัยชนะของคุณและรับผิดชอบด้วย 'ลีดเดอร์บอร์ด สตรีค และเหรียญตรา' ดูว่าคุณเหนือกว่าผู้ใช้รายอื่นอย่างไร รักษาสตรีคให้คงอยู่ และปลดล็อกความสำเร็จในขณะที่คุณไป!

เนื้อหาโบนัส
→ ความท้าทายด้านการเคลื่อนไหวที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุง ROM ในพื้นที่สำคัญต่างๆ ของร่างกาย
→ เซสชันถามตอบสดกับ Dr. Kelly Starrett ในแต่ละเดือน
→ พิธีการปฐมพยาบาลฟรี (มูลค่า $99)
→ โปรโตคอลการกลิ้งโฟมฟรี (มูลค่า $99)

ในฐานะสมาชิกของแอป Mobility Coach คุณมีทุกสิ่งที่จำเป็นในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ บรรเทาอาการปวด และเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาของคุณ ทั้งหมดนี้พร้อมทั้งติดตามความคืบหน้าและสร้างกิจวัตรที่ยั่งยืน

เราจะเห็นคุณในแอป