Moodee: To-dos for your mood

Todo mundo tem dias ruins. Descubra como gerenciar seu humor com Moodee.

■ Reveja suas emoções

Às vezes é difícil dar um nome ao que você está sentindo. A pesquisa mostra que simplesmente rotular sua emoção pode ser uma grande ajuda para lidar com ela. No Moodee, você tem acesso a uma grande variedade de tags emocionais que o ajudarão a identificar exatamente o que está sentindo neste momento. Crie uma rotina para refletir sobre suas emoções e dedique tempo para se compreender melhor.

■ Missões recomendadas pela IA para o seu humor

Quando você se sente dominado por uma emoção, é difícil pensar no que deve fazer para melhorá-la. Esteja você se sentindo otimista ou desanimado, o Moodee lhe dará recomendações de missões selecionadas sobre como você pode tornar seu dia melhor. Descubra pequenas tarefas e rotinas que você pode experimentar imediatamente.

■ Análise aprofundada de seus registros emocionais

Confira estatísticas detalhadas sobre você, desde emoções registradas com frequência até suas preferências de tarefas. Obtenha relatórios mensais e anuais para obter insights mais profundos sobre você - e entender o que você sente, o que gosta e o que precisa.

■ Reprograme seu cérebro para pensar diferente com o treinamento

Você tem algum hábito de pensamento que faz você se sentir mal? A teoria da neuroplasticidade diz que nossos cérebros podem ser reconectados com prática repetida. Com o Treinamento Moodee, você pode passar por diversos cenários fictícios e praticar o pensamento de uma maneira diferente – seja para ser mais otimista, ou para se sentir menos culpado no dia a dia.

■ Converse com amigos animais em histórias interativas

Vários amigos animais que estão presos em suas histórias vieram até você em busca de ajuda! Ouça o que eles têm a dizer, ajude-os a descobrir o que precisam e oriente-os para o final feliz. No processo, talvez você descubra um pedaço de si mesmo neles.

■ Seu diário de emoções mais privado

Crie seu próprio diário de emoções privado e honesto, apenas usando o Moodee diariamente. Você pode bloquear seu aplicativo Moodee com uma senha segura, para que ninguém além de você tenha acesso aos seus sentimentos honestos. Sinta-se à vontade para dizer o que quiser, quando quiser.