Moodee: To-dos for your mood

Mọi người đều có những ngày tồi tệ. Tìm hiểu cách quản lý tâm trạng của bạn với Moodee.

■ Nhìn lại cảm xúc của bạn

Đôi khi thật khó để đặt tên cho cảm giác của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng chỉ cần dán nhãn cho cảm xúc của bạn cũng có thể giúp ích rất nhiều trong việc giải quyết nó. Trong Moodee, bạn có quyền truy cập vào rất nhiều thẻ cảm xúc sẽ giúp bạn xác định chính xác những gì bạn đang cảm thấy vào thời điểm này. Hãy biến việc suy ngẫm về cảm xúc của mình thành thói quen và dành thời gian để hiểu bản thân hơn.

■ Nhiệm vụ do AI đề xuất cho tâm trạng của bạn

Khi bạn cảm thấy bị choáng ngợp bởi một cảm xúc, thật khó để nghĩ xem bạn nên làm gì để cải thiện cảm xúc đó. Cho dù bạn đang cảm thấy lạc quan hay chán nản, Moodee sẽ cung cấp cho bạn các đề xuất tìm kiếm được tuyển chọn về cách bạn có thể khiến ngày của mình tốt hơn. Khám phá những việc cần làm và thói quen nhỏ mà bạn có thể thử ngay lập tức.

■ Phân tích chuyên sâu hồ sơ cảm xúc của bạn

Kiểm tra số liệu thống kê chi tiết về bạn, từ những cảm xúc được ghi lại thường xuyên đến sở thích việc cần làm của bạn. Nhận báo cáo hàng tháng và hàng năm để hiểu rõ hơn về bản thân bạn - và hiểu những gì bạn cảm thấy, những gì bạn thích và những gì bạn cần.

■ Tái tạo lại bộ não của bạn để suy nghĩ khác biệt với Đào tạo

Bạn có thói quen suy nghĩ nào khiến bạn cảm thấy tồi tệ không? Lý thuyết về tính dẻo thần kinh nói rằng bộ não của chúng ta có thể được điều chỉnh lại bằng cách thực hành lặp đi lặp lại. Với Khóa đào tạo của Moodee, bạn có thể trải qua nhiều tình huống hư cấu khác nhau và thực hành suy nghĩ theo một cách khác - cho dù đó là lạc quan hơn hay cảm thấy bớt tội lỗi hơn hàng ngày.

■ Trò chuyện với những người bạn động vật trong Câu chuyện tương tác

Nhiều người bạn động vật bị mắc kẹt trong câu chuyện của họ đã tìm đến bạn để được giúp đỡ! Hãy lắng nghe những gì họ nói, giúp họ tìm ra điều họ cần và hướng dẫn họ đi đến một kết thúc có hậu. Trong quá trình đó, có lẽ bạn sẽ khám phá được một phần con người mình trong đó.

■ Nhật ký cảm xúc riêng tư nhất của bạn

Xây dựng nhật ký cảm xúc riêng tư và trung thực của riêng bạn chỉ bằng cách sử dụng Moodee hàng ngày. Bạn có thể khóa ứng dụng Moodee của mình bằng mật mã an toàn để không ai ngoài bạn có thể truy cập vào cảm xúc trung thực của bạn. Hãy thoải mái nói bất cứ điều gì bạn muốn, bất cứ lúc nào bạn muốn.