รายวันออกกำลังกายที่บ้าน

- การท้าทายการออกกำลังกาย 30 วัน ด้วยภาระงานที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- ใช้เทคนิคการออกกำลังกายแบบวงจรเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและความทนทานสูงสุดจากการออกกำลังกายที่บ้าน
- การออกกำลังกายที่ปรับแต่งเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อ
- สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองโดยใช้ฐานข้อมูลการออกกำลังกายที่มีอยู่มากมาย
- วิดีโอที่มีรายละเอียดเพื่อช่วยคุณในการดำเนินการออกกำลังกาย
- เปลี่ยนแปลงการออกกำลังกายและรักษาความสดใหม่ของการออกกำลังกาย
- บันทึกน้ำหนักของคุณและติดตามความคืบหน้า