SP - Workout tracker, Coach

SP Training ได้รับการออกแบบให้เป็นแอปเพาะกายที่ดีที่สุด

ฟรีและไม่มีโฆษณา มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อความก้าวหน้า

รับโปรแกรมเพาะกายส่วนตัว เขียนซีรีส์ของคุณลงในสมุดบันทึกการฝึกซ้อม รับวัตถุประสงค์จากโค้ชส่วนตัวของคุณ และในที่สุดก็ก้าวหน้า!

คุณสมบัติที่สำคัญของการฝึกอบรม SP:
• โปรแกรมเพาะกายส่วนบุคคล ตามข้อจำกัดของคุณ (ความเจ็บปวด เวลา อุปกรณ์ ฯลฯ) และวัตถุประสงค์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่บ้าน ในยิมที่บ้าน หรือในยิม คุณจะมีโปรแกรมที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์ของคุณ
• โค้ชเพาะกาย: วัตถุประสงค์ของคุณ (เซ็ต น้ำหนัก การทำซ้ำ การพักผ่อน) จะพัฒนาไปในแต่ละเซสชั่น ผ่านวงจรความก้าวหน้า (เช่น 5x5 หรือ 5/3/1 ที่มีชื่อเสียง แต่ใช้กับการเพิ่มกล้ามเนื้อ!)
• สมุดบันทึกการเพาะกาย: สร้างเซสชันของคุณ จดบันทึกซีรีส์ของคุณ นับจำนวนครั้งของคุณ
• นาฬิกาจับเวลา: ติดตามเวลาพักของคุณ
• + 250 ท่าออกกำลังกาย (วิดีโอ กล้ามเนื้อเป้าหมาย กายวิภาคศาสตร์ การประหารชีวิต อันตราย) ในยิมหรือในยิมที่บ้าน บนเครื่อง บาร์ หรือดัมเบล
• สถิติ: ดูความคืบหน้าของคุณ
• ระดับในการออกกำลังกายหลักทั้งหมด: ม้านั่งกด สควอท พูลอัพ การดิป...
• การซิงโครไนซ์บนคลาวด์พร้อมแคช: เก็บประวัติของคุณไว้ตลอดชีวิตโดยไม่มีการหยุดชะงัก
• ฟรี ไม่มีโฆษณา ไม่จำกัดเวลา: อัปเกรดเป็นเวอร์ชัน PRO เพื่อก้าวต่อไป

ผู้ใช้ของเราพูดว่าอย่างไร:
• "แอปพลิเคชันที่ดีที่สุดในการพัฒนาเพาะกายหากคุณไม่มีโค้ช" - Anthony
• “โค้ชในกระเป๋าของคุณมีประโยชน์มากสำหรับการพัฒนาอย่างชาญฉลาดและรวดเร็ว” - Thibaud
• "แอปเพาะกายที่ยอดเยี่ยม ดีที่สุดสำหรับความก้าวหน้าอย่างแน่นอน! แอปพลิเคชั่นที่ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพมากสำหรับติดตามการฝึกฝนและความก้าวหน้าในแต่ละเซสชั่น โค้ชตัวน้อยตัวจริงอยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัส" - มากกว่านักกีฬา
• “แอมป์ที่สมบูรณ์ดีมากที่ให้คุณบันทึกเซสชันของคุณและวางแผนเซสชันถัดไป” - Snap
• "แอปพลิเคชันที่ดีที่สุดในความคิดของฉันสำหรับการจัดการการออกกำลังกายแบบเพาะกาย จุดเด่นที่สำคัญคือวงจรความก้าวหน้าที่สร้างขึ้นโดยอัตโนมัติสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง" - วิลเลียม
• “แอปพลิเคชั่นที่ยอดเยี่ยม! ตั้งแต่การอัปเดตและการมาถึงของโค้ชเสมือน ฉันมีความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง” - โลอิก

โปรแกรมเพาะกายส่วนบุคคลของคุณ

ขึ้นอยู่กับข้อจำกัดของคุณ อุปกรณ์ของคุณ เวลาที่มีอยู่ รวมถึงวัตถุประสงค์ของคุณ แอปพลิเคชันจะให้โปรแกรมเพาะกายส่วนบุคคลแก่คุณ

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในยิมหรือออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ว่าคุณจะมีอาการปวดไหล่ ข้อศอก หลังส่วนล่าง... คุณจะมั่นใจได้ว่าจะมีโปรแกรมการฝึกความแข็งแกร่งที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ

โค้ชเพาะกาย

โปรแกรมที่ดีเป็นสิ่งที่ดี แต่ไม่ได้แทนที่การติดตามและการฝึกสอนที่แท้จริง

เพื่อแก้ไขปัญหานี้ เราได้ผสมผสานประสบการณ์ของ Rudy Coia โค้ช นักเขียน และผู้ฝึกสอน ตลอดจนวิธีการของเขา วงจรความก้าวหน้า ได้มาจากวงจรความแข็งแกร่งของ Powerlifting (5x5, 5/3/1 ฯลฯ) พวกมันถูกปรับให้เข้ากับการฝึกเพาะกายเพื่อการเจริญเติบโตมากเกินไป

ในแต่ละเซสชั่น สำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง โค้ชเพาะกายของคุณจะบอกคุณว่าต้องทำอะไร และวัตถุประสงค์เหล่านี้จะพัฒนาไปในแต่ละเซสชั่น ดังนั้นคุณจะรู้ว่าต้องทำอะไรในแง่ของอนุกรม การทำซ้ำ น้ำหนัก เวลาพัก เพื่อความก้าวหน้าให้ดีที่สุด

สมุดบันทึกเพาะกาย

SP Training ยังหมายถึงอิสระในการสร้างและให้คะแนนเซสชันและซีรีส์ของคุณเอง

ด้วยไดอารี่การฝึกซ้อม 2.0 สมุดบันทึกการเพาะกาย (สุดยอด!) ของคุณ คุณจะสามารถติดตามประสิทธิภาพของคุณจากเซสชันหนึ่งไปอีกเซสชันหนึ่งได้อย่างง่ายดาย

ติดตามความคืบหน้าของคุณทั่วโลกด้วยสถิติเกี่ยวกับชุด น้ำหนัก การทำซ้ำ น้ำหนัก เวลาพักหรือในท้องถิ่นด้วยมุมมองปฏิทิน

คุณจะรออะไรเพื่อความก้าวหน้า?