Afterglow

Afterglow promove sua jornada terapêutica para uma vida plena por meio de uma combinação de treinamento de habilidades, educação, diário interativo e uma comunidade no aplicativo.

Educação:
- Afterglow fornece conteúdo educacional para promover o seu bem-estar
- Essas lições são oferecidas como arquivos de áudio, combinadas com exercícios para ajudá-lo a aprender mais sobre si mesmo e colocar esses insights em prática

Treinamento de habilidades:
- O conteúdo educacional é complementado com diferentes habilidades, desde atenção plena até trabalho respiratório e outros exercícios de relaxamento
- Os exercícios ajudam você a encontrar maneiras saudáveis ​​de enfrentar a vida quando precisar de apoio

Diário interativo:
- O que é melhor do que um diário que responde a você?
- Nosso diário está otimizado para fazer perguntas para que você se entenda melhor – uma peça fundamental do quebra-cabeça para se sentir melhor

Comunidade:
- Em nossa comunidade você pode se conectar com outras pessoas com quem você se identifica
- Você pode se conectar e falar com outros usuários que fazem parte do mesmo programa de bem-estar que você