LYFTA

Seja você um iniciante ou um atleta experiente – Lyfta tem algo para todos. Aproveite uma biblioteca ilimitada de rotinas de treino que atendem a qualquer nível de condicionamento físico ou objetivo corporal.

Aproveite demonstrações de vídeo simples e claras para cada movimento – garantindo que você não passe vergonha na frente de outros frequentadores da academia – ou pior, que você se machuque e não consiga treinar!

O que espera por você no Lyfta:

Treinos Projetados por Especialistas: Evite o trabalho e a confusão de criar seu próprio plano de treino. Explore uma vasta biblioteca de planos de treino prontos – fáceis de seguir – adequados a qualquer cronograma.

Comunidade Vibrante: Centenas de milhares de levantadores perseguindo seus objetivos – apoiando uns aos outros – compartilhando seu progresso a cada sessão. Compartilhe suas conquistas e recordes pessoais – e acompanhe seu progresso junto com seus colegas.

Consistência Conveniente: Diga adeus ao papel e caneta. Nosso aplicativo permite que você acompanhe seu progresso de forma mais conveniente do que nunca – fornecendo benchmarks e lembretes sobre seu desempenho passado – ajudando você a alcançar novos patamares em cada sessão.

Aprofunde-se na Sua Progressão: Dias em que você treinou, duração dos treinos, peso total levantado, histórico de treinos, peso corporal, gordura corporal, medições corporais, rastreamento de calorias, progressão de força – e muito mais são rastreados – permitindo que você mergulhe fundo para a experiência mais imersiva e abrangente.

Alguns dos programas de treino populares no aplicativo:
StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Musculação, GZCL, nSuns 5/3/1, Divisão Superior/Inferior, Push/Pull/Legs de Arnold, Ladder Strength Training, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 de Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa de 6 Semanas de Candito, Método Texas, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method.

Tudo isso e muito mais – totalmente grátis com Lyfta. Baixe agora!

Mas não acredite apenas em nossas palavras – veja o que nossos usuários dizem:

"Este é o melhor rastreador de treino grátis que já experimentei. Altamente recomendado." – Timothy, usuário de Lyfta

"É fantástico para acompanhar seus treinos, pesos utilizados, repetições, o quanto você se esforçou e até como se sentiu! Para alguém que gosta de dados – isso é realmente revolucionário. Recomendo muito!" – Tyler, usuário de Lyfta

Termos de Serviço: https://lyfta.app/terms
Política de Privacidade: https://lyfta.app/privacy
Suporte: [email protected]

Estamos empolgados em apresentar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Agradecemos qualquer feedback sobre bugs e sugestões de melhorias. Vamos tornar este aplicativo o melhor juntos!