MCI

แอพฟิตเนสของ MCI เหมาะสำหรับฟิตเนสทุกระดับ: ผู้เริ่มต้น ระดับสูง หรือมืออาชีพ เลือกเป้าหมายและปฏิบัติตามแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ ซึ่งจะปรับให้เข้ากับความต้องการและความก้าวหน้าของคุณเป็นประจำ

ข้อดีหลักของ MCI:
- แนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ
- Gamification ของความก้าวหน้าของคุณ
- แผนการฝึกอบรมสามารถปรับให้เข้ากับแต่ละปัญหาได้
- ชุมชนที่กระตือรือร้นซึ่งมีสมาชิก Discord มากกว่า 2,500 คน
- การสนับสนุนส่วนบุคคลจากนักวิทยาศาสตร์การกีฬาที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

แนวทางที่ครอบคลุมของแอป MCI ในการสร้างแผนการฝึกของคุณประกอบด้วยองค์ประกอบหลัก 4 ประการ: การฝึกความแข็งแกร่ง คาร์ดิโอ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และความยืดหยุ่น พื้นที่ออกกำลังกายทั้งหมดเหล่านี้ร่วมกันเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้วยผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การฝึกความแข็งแกร่ง
- แบบฝึกหัดมากกว่า 500 แบบพร้อมคำอธิบายและภาพเคลื่อนไหว 3 มิติ
- เป้าหมายส่วนบุคคลและคำแนะนำในการดำเนินการตามผลงานจริงของคุณ
- คำนึงถึงการฟื้นฟูส่วนบุคคลของคุณ (ปวดกล้ามเนื้อ การนอนหลับ ฯลฯ)
- การกำหนดระยะเวลาและการปรับแผนอย่างสม่ำเสมอ

การฝึกหัวใจ
- กิจกรรมมากกว่า 60 กิจกรรมจากกีฬามากกว่า 40 รายการ
- การฝึกแบบคาร์ดิโอเป็นส่วนเสริมในการฝึกความแข็งแกร่งเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูที่เหมาะสมที่สุด

รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
- สินค้ามากกว่า 2.3 ล้านรายการ
- การคำนวณแคลอรี่ส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
- เครื่องสแกนบาร์โค้ดในตัว
- รวบรวมมื้ออาหารและควบคุมอาหารของคุณ

กิจวัตรด้านการเคลื่อนไหว
- แบบฝึกหัดมากกว่า 300 แบบ
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเสริมการฝึกความแข็งแกร่ง
- มาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
- ปรับให้เข้ากับท่าทางของคุณในชีวิตประจำวัน

ชุมชน
บนเซิร์ฟเวอร์ Discord คุณจะได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและการสนับสนุนจากนักวิทยาศาสตร์การกีฬา:
- ตรวจสอบว่าออกกำลังกายอย่างถูกต้อง
- การประเมินแบบฟอร์มของคุณและคำแนะนำส่วนบุคคล
- ตอบทุกคำถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย โภชนาการ และอื่นๆ อีกมากมาย
- หารือรายสัปดาห์กับนักวิทยาศาสตร์การกีฬาและ/หรือทีมงาน
- เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนของเราที่มีสมาชิกมากกว่า 2,500 คน

หากต้องการใช้ MCI จำเป็นต้องมีการสมัครสมาชิกแบบชำระเงินที่ใช้งานได้ ซึ่งสามารถซื้อได้ผ่านแอปฟรี

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://mcisolutions.de/agbs
การปกป้องข้อมูล: https://mcisolutions.de/app-datenschutz